هل كنت تتوقع؟ هذا المرض ينجم عن قلّة النوم!

• دراسة حديثة تكشف عن الارتباط بين قلة النوم وزيادة خطر مرض السكري من النوع الثاني

في دراسة حديثة نُشرت في مجلة “ساينس أليرت” العلمية، تم الكشف عن ارتباط قوي بين قلة النوم وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. قام باحثون بتحليل بيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، والذي يعتبر موردًا عالميًا للبحوث الصحية والطبية، لفهم هذا الارتباط.

شملت الدراسة معلومات من 247,867 شخصًا بالغًا تم متابعتهم لأكثر من عقد من الزمن.

وتم تقسيم مدة النوم إلى فئات مختلفة، حيث وجد الباحثون أن قصر مدة النوم إلى خمس ساعات أو أقل يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

وعلى الرغم من أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا يقللون من خطر الإصابة بالسكري بشكل عام، إلا أن هذا الفائدة تختفي عندما ينام الأشخاص أقل من ست ساعات يوميًا.

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون خمس ساعات يوميًا يزيد خطر إصابتهم بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 16%، في حين أن الذين ينامون ثلاث إلى أربع ساعات يزداد خطرهم بنسبة 41%، مقارنة بالذين ينامون سبع إلى ثماني ساعات.

الدكتورة سارة جونز، التي شاركت في الدراسة، تعلق قائلة: “فهم علاقة بين مدة النوم ومرض السكري من النوع الثاني يمكن أن يساعدنا في تطوير استراتيجيات الوقاية والعلاج المستهدفة لهذا المرض المزمن، الذي يشهد انتشارًا متزايدًا في جميع أنحاء العالم”.

من المهم أن نفهم أن مرض السكري من النوع الثاني يصاحبه مقاومة لهرمون الأنسولين وتدهور في إنتاجه ببطء، مما يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات صحية خطيرة.