“أظافر هشة وفرط تساقط الشعر”.. 10 علامات تشير إلى إصابتك بـ”نقص التغذية”
غالبًا ما نستخف بأهمية الحفاظ على صحتنا، وهو ما قد يتجلى في حالتنا الجسدية والعقلية. فمن الضروري أن نضمن استهلاكنا للكمية المناسبة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن من أجل نمط حياة صحي.
ومع ذلك، قد يكون الحصول على هذه العناصر…