“الأطعمة الخارقة” تعزز اللياقة البدنية
أظهرت دراسة علمية حديثة أن الالتزام بنظام غذائي صحي محدد يمكن أن يكون مفيدًا بنفس قدرة المشي على 4000 خطوة إضافية يوميًا للحفاظ على اللياقة البدنية، ووجد العلماء أن إضافة "الأطعمة الخارقة" إلى النظام الغذائي يمكن أن يعزز اللياقة البدنية…