البدانة

"الأكل قبل النوم يسبب زيادة الوزن والبدانة، أما الأكل في النهار فلا يسبب السمنة لأن الجسم يحرقه". هذا ما نسمعه عادة، فما الحقيقة؟ الجواب هو أن هذا الزعم خاطئ، ولا توجد علاقة بين توقيت الأكل والبدانة. تحدث السمنة عندما يكون مأخوذك من…