الدم

يخشى كثير من الناس من ارتفاع مستويات الكوليسترول نظراً لما تشكله من خطورة كبيرة على الجسم، حيث تزيد بشكل كبير خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ومعظم الكوليسترول الموجود في أجسامنا هو بروتين دهني منخفض الكثافة، يُطلق عليه أيضا…

يعد حبوب الشوفان خيارًا صحيًا ومغذيًا يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن. فوائدها الصحية المتعددة تشمل تعزيز صحة القلب، وتنظيم مستوى السكر في الدم، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، ودعم عملية إدارة الوزن. ينصح بتضمين حبوب الشوفان في وجبات…