تعرف على تمارين رياضية بسيطة قادرة على تغيير المزاج
الأردن اليوم -التمارين الرياضية هي الحل الأفضل عند شعورك بالإكتئاب فالرياضة قادرة على إطلاق مواد كيميائية تساعد على تحسين المزاج وغيره من أعراض الاكتئاب. هذا ما ذكره موقع “WebMD” الذي أوضح أنه ليس من الضروري أن تقوم بالكثير من الرياضة لتحصل…