التمر وفوائده للأعصاب

التمر، هو أحد الثمار الصيفية المنتشرة في الوطن العربي، تُنتجها أشجار نخيل التمر، عبارة عن ثمرة رطبة بداخلها نواة صلبة، وتؤكل هذه الثمرة كما هي أو تضاف للمعجنات والمخبوزات أو المشروبات.ويعد التمر من الثمار المفيدة الشهيرة بقيمتها الغذائية، فهي غذاءً صحيًّا طبيعيًّا، حيث تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف الغذائية والسكريات والمعادن وغيرها من العناصر المهمة للجسم.ويحظى التمر على شعبية وشهرة كبيرة، لمذاقه الحلو اللذيذ ولكثرة فوائده، التي منها علاج فقر الدم، وإمداد الجسم بالطاقة والنشاط، كما تحافظ على صحة القلب.ويعمل التمر على خفض مستويات الكولسترول الضار، ويحمي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية وتصلّب الشرايين، كما يقلل من فرص الإصابة بالتهابات المفاصل والتهابات الجهاز الهضمي والشرايين.كما يساهم التمر في السيطرة على ضغط الدم، ومفيد لمرضى السكري بشرط الاعتدال في تناوله، ويعزز صحة العظام حيث يحمي من هشاشة العظام ويزيد القدرة الجنسية ويزيد عدد الحيوانات المنوية.رغم الفوائد العديدة التي تعود بالنفع من تناول التمر إلا أنّ الإفراط فيه يسبب مشكلات صحية مثل زيادة الوزن، ورفع نسبة السكر في الدم ومشاكل في الكلى ومشاكل هضمية مثل الانتفاخ والغازات والإمساك.لذا ينصح خبراء التغذية بتناول التمر بشكل معتدل حتى تستفيد من فوائده دون أن يحدث لك أي مشكلة صحيّة غير متوقّعة، فالإفراط في تناول التمور ضار جدًّا بالصحة.
ما هي فوائد التمر للاعصاب
الأعصاب، هي عبارة عن حزمة من الخلايا الدقيقة المرتبطة ببعضها البعض، تقوم بنقل واستقبال الرسائل والإشارات من وإلى الجهاز العصبي المركزي وباقي أعضاء الجسم.وبالتالي فإن الجهاز العصبي يعد من أهمّ أجهزة الجسم، فإذا اختل أو حدث به أي ضرر فإن ذلك ينّعكس على حياة الفرد الذي تنّقلب حياته رأسًا على عقب.لذا يحرص البعض على تقوية الأعصاب من خلال تناول أدوية موصوفة من قبل الطبيب تهدف إلى تعزيز صحة الأعصاب، بالإضافة إلى تناول أطعمة ومشروبات تعزز من قوة وصحة الجهاز العصبي.يعد التمر من الأطعمة الصحيّة المفيدة لصحّة الاعصاب، بفضل ما يحتوي عليه من فيتامينات وبعض العناصر الأخرى التي تلعب دورًا مهمًّا وكبيرًا في الاعصاب، لذا نذكر لكم في هذه الفقرة أبرز فوائده:

يزيد تناول التمر من عمل الأعصاب بفعالية أكبر.
يعمل تناول التمر على زيادة اليقظة.
يعمل تناول التمر على تقوية الأعصاب.
يعمل تناول التمر على تهدئة الأعصاب.
يحمي التمر من خطر الإصابة بالأمراض العصبية.
يحسّن التمر من وظائف الجهاز العصبي.
يعمل التمر على تنشيط الذاكرة والمخ.