كوب من الماء والليمون لصحة دائمة!
تُشتهر الحمضيات منذ العصور القديمة بكونها أحد أبرز الفواكه المنعشة ذات المذاق اللذيذ، من أجل ذلك تم اعتمادها في مختلف أطباق الطعام والمشروبات، وبالاضافة إلى مذاقها المميز و نكهتها الفريدة تحتوى الحمضيات أيضًا على جملة من العناصر الغذائية الصحية.
وتتميز الحمضيات بتنوع أصنافها، ويأتي البرتقال في المرتبة الأولى عندما يتعلق الأمر بأكثر هذه الفواكه شعبية، فيما لا يخفى على أحد أن الليمون يشكل أبرز هذه المكونات حموضة، ولعل أبرز ما يميزه أيضًا فوائده العديدة بما في ذلك دوره الفعال في فتح الشهية وتعزيز عمليات الهضم وتقوية جهاز المناعة والوقاية من السرطان وقدرته على تحسين الحالة النفسية وحماية الجسم من السموم.
ويضمن الليمون جملة من العناصر الصحية، حيث يمتلك أعلى نسبة من الفيتامين سي، ويحتوى على حمض الستريك والكالسيوم والمغنيسيوم ، البيوفلافونويدس، البكتين والليمونين التي تعمل على تعزيز دفاعات الجسم ومكافحة الالتهابات.
في هذا المقال سنسلط الضوء على أهمية وكيفية إدراج الليمون ضمن النظام الغذائي وما يضمنه لنا من فوائد عديدة تنعكس بصورة إيجابية على نشاطنا اليومي وصحتنا بشكل عام.
طريقة تحضير وصفة الليمون مع الماء الدافئ
-
تحضير هذه الوصفة يتطلب إستخدام الماء الطبيعي الدافئ دون الحاجة للقيام بتغليته تمامًا.
-
لا يجب إستخدام الماء البارد لأن الجسم سيكون بحاجة إلى المزيد من الطاقة لاستيعابه.
-
ننصح باستخدام الليمون الطازج والعضوي، وباستهلاكه بعد عصره على الفور.
-
تحضير الوصفة بسيط للغاية فقط نحتاج لعصر نصف حبة ليمون في كوب من الماء الدافئ وتناوله في الصباح على معدة فارغة.
