لهذه الأسباب لا تغفل تناول المكسرات في السحور

الأردن اليوم – خلال ساعات نستقبل شهر رمضان الكريم، ولأن السحور من طقوس رمضان إليكِ عدة أسباب تفسر لماذا يجب أن تتضمن مائدة سحورك المكسرات؟

 1- تمد الصائم بالطاقة والحيوية اللازمة

2- تخفف الشعور بالكسل والإجهاد

3- تعطي إحساساً بالشبع وتقاوم العديد من الأمراض

4- تحتوي على النشويات التي يحتاجها جسم الصائم

5- تخفّف من أضرار الحرارة المرتفعة في النهار، وتساعد على تهدئة الأعصاب طوال فترة الصيام

6-تحتوي على الأحماض الأمينية والمواد المضادة للأكسدة، وهي مفيدة للقلب والشرايين

7- غنية بالفيتامينات والمعادن التي تقوي النظر وتحمي الجهاز العصبي وتعزز المناعة

8- تساعد على التمتع بعظام وأسنان قوية

9- يقلل اللوز من كوليسترول الدم

10- بعض المكسرات مثل الجوز والبندق والفستق تحمي من بعض السرطانات وتحافظ على الذاكرة

11- الفستق يمنع الالتهابات ويحافظ على أنسجة العين ويحمي من فقر الدم

12- تناول قمر الدين المضاف إليه المكسرات المطحونة في السحور يحد من الشعور بالإجهاد