الأردن اليوم – يقع الكثير من الأشخاص في أزمة، بسبب تناول كميات كبيرة من الأطعمة والحلويات خلال شهر رمضان المبارك، وهو ما يتسبب في صعوبة حرق الدهون ، لكن هذه المشكلة يمكن حلها من خلال تناول بعض المشروبات الساخنة عقب الإفطار، ومنها:
1- الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، التي تساعد على تقليل الدهون في البطن، كما أنه يساعد على زيادة الحرق أثناء التمارين الرياضية.
2- الشوكولاتة الداكنة
يعمل مخفوق “الشوكولاتة الداكنة” الساخن، على تقليل الوزن، رغم احتوائه على عدد من السعرات الحرارية المتوسطة، فإنه يعمل على تعزيز الشعور بالامتلاء ويمنع الشخص من تناول المزيد من الطعام، ما يؤدي إلى خفض الوزن.
3- الليمون الساخن
الليمون الساخن من أكثر المشروبات الصحية، كما أن له مفعولا ساحرا في حرق الدهون، خاصة عند تناوله قبل الأكل وكذلك يعمل على تنظيف المعدة.
4- القرفة
تعمل القرفة كمادة مضادة للأكسدة تخفض نسبة الشوارد الحرة في الجسم، وهي تعمل على تحسين الهضم كذلك وحرق الدهون.
5- الشاي الأسود
مثل القرفة يتميز الشاي الأسود باحتوائه على المواد المضادة للأكسدة، التي تقلل من زيادة الوزن، وتحرق الدهون ببساطة، كما أنه يقلل من الشعور بالجوع.
6- القهوة
القهوة السادة تعمل على تخفيض الوزن بشكل كبير، عن طريق تحفيز توليد الحرارة في الجسد، ما يرفع حرارة الجسم ويعزز الأيض، مما يقلل الوزن.
