الأردن اليوم – من الوصفات المشهورة لإنقاص الوزن تناول كوب من الزبادي بالليمون حيث يقوم بإنقاص الوزن بشكل واضح، اليوم نقدم لكِ طريقة تطبيق هذه الوصفة، مع شرح الأسباب التي جعلتها الأشهر.
طريقة تحضير الزبادي بالليمون:
قبل النوم تناول كوبًا من الزبادي بعد إضافة عصير نصف ثمرة ليمون إليه وخلطه جيدا.
ما فوائد تناول الزبادي بالليمون؟
يعمل الزبادي بالليمون على تخليص الجسم من السموم المتراكمة بداخله، حيث تمنع هذه السموم الجسم من القيام بعملية التمثيل الغذائي أو ما تسمى عملية الأيض، وهذا ما يزيد الوزن لذلك يعمل الزبادي بالليمون على خفض الوزن.
كما يحتوي الليمون على ألياف تجعل متناوله يشعر بالشبع، إلى جانب عمله على حرق الدهون وذوبانها، فالزبادي غني بالكالسيوم والبروتين اللذين يحفزان عملية حرق الدهون ويخفضان نسبة الكوليسترول في الدم، ما يقلل نسبة الدهون في الجسم تلقائيا.
أيضا بسبب احتواء الزبادي على السكر الطبيعي فهو يعمل على تثبيت الوزن من خلال إمداده بالطاقة التي يحتاجها، من دون تناول مأكولات عالية السعرات الحرارية.
