الاردن اليوم – قد تُحدث التغييرات الصغيرة في نظامك الغذائي فرقًا كبيرًا مع مرور الوقت. ويستعرض مقال في موقع “verywell health” طرقًا سهلة لمحاربة الالتهاب ودعم مستوى السكر وضغط الدم، …
صُنع بـ في
★
الأردن — جميع الحقوق محفوظة © 2026
الاردن اليوم – قد تُحدث التغييرات الصغيرة في نظامك الغذائي فرقًا كبيرًا مع مرور الوقت. ويستعرض مقال في موقع “verywell health” طرقًا سهلة لمحاربة الالتهاب ودعم مستوى السكر وضغط الدم، …
الاردن اليوم – مع الاهتمام المتزايد بالعادات الغذائية المتوازنة، لا تقتصر الخيارات الصحية على الوجبات الرئيسية، إذ يمكن للوجبات الخفيفة أن تؤدي دوراً مهماً في تنظيم الجوع والحفاظ على الطاقة …
الاردن اليوم – تعتبر الكوسا من أكثر الخضراوات الموسمية فائدة لأنها غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، وفي الوقت نفسه منخفضة السعرات الحرارية، ما يجعلها مناسبة لمعظم الناس. ووفقا للدكتورة لادا …

مـن نــحـن
لــيـسـت مــجـرد تـغـطـيـة إخـبـارِيـة، بـل هــي حـكـايـتـنـا الـتـي نـكـتـبـهـا مـعـاً. نـحـن بـيـتٌ لـكـل أردْنـي، نـنـقـل نـبـض الـشـارع ونـعـيـش تـفـاصـيـل الـحـيـاة مـن أزقـة عـمّـان الـعـتـيـقـة إلـى أطـراف الـبـوادي والـمـحـافـظـات.
نـحـمـل الـكـلـمـة بـأْمـانـة، ونـنـقـل الـخـبـر كـمـة هـو — صـادقـاً، دافـئـاً، وبـلا تـصـنـع. نـرى الـعـالـم بـعـيـون أردْنـيـة، نـسـلّـط الـضـوء عـلـى آمـال الـنـاس وهـمـومـهـم الـصـغـيـرة قـبـل الـكـبـيـرة، نـنـتـصـر لـلـحـق والـشـفـافـيـة بـالـكـلـمـة الـطـيـبـة والـمـهـنـيـة الـعـالـيـة، بـعـيـداً عـن ضـجـيـج الـسـيـاسـة وجـفـافـهـا.
لا نـتـبـع لـأحـد، ولا نـمـلـك إلا انـحـيـازاً واحـداً: لـطـيـبـة هـذا الـشـعـب، وُكـرامـة أرضـه، ولـلـحـقـيـقـة الـتـي تـلـيـق بـعـقـول نـاسـنـا وأيـامـهـم.