نصائح صحية

الاردن اليوم – تزداد مع بداية فصل الشتاء الدعوات إلى تناول جرعات كبيرة منفيتامين سي للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، فيما تروج الصيدليات لمكملاته باعتبارها وسيلة لتعزيز المناعة. لكن من …

الاردن اليوم – أظهرت تجارب حديثة فعالية حقنة أنسولين تؤخذ مرة واحدة أسبوعيا لمرضى السكري من النوع الثاني، ما قد يخفف عنهم عبء الحقن اليومية ويسهل عملية ضبط مستويات السكر …

الاردن اليوم – أفادت الدكتورة يلينا جيليانينا خبيرة التغذية، أن التين يحسن وظائف الأمعاء بفضل محتواه من الألياف الغذائية كما أنه غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. وتقول: “التين فاكهة غنية بالعصارة …

الاردن اليوم – أشارت فيرونيكا فيلونسكايا أخصائية طب الأعصاب إلى أن الدوار هو إدراك خاطئ لوضع الجسم في الفراغ، أو إحساس بدوران أو حركة الجسم. ووفقا لها، يقسم الطب الدوار …

الاردن اليوم – يشير الدكتور رسلان إيسايف، اختصاصي علم النفس وعلاج الإدمان، إلى أن بعض الوجبات الخفيفة قد تجعل الكحول أكثر أو أقل ضررا، وأسوأ مزيج هو الجمع بين الكحول …

الاردن اليوم – تعتبر الكوسا من أكثر الخضراوات الموسمية فائدة لأنها غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، وفي الوقت نفسه منخفضة السعرات الحرارية، ما يجعلها مناسبة لمعظم الناس. ووفقا للدكتورة لادا …

الاردن اليوم – أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة كوينزلاند الأسترالية أن الموظفين الذين يجمعون بين فترات الراحة القصيرة وتنفيذ المهام يشعرون بمزيد من النشاط والحيوية. ووفقا لمجلة “Journal of …

الاردن اليوم – يحتوي البرغر العادي مع البطاطس المقلية على كمية من الملح تعادل الحصة اليومية الموصى بها. يُذكر أن الاضطراب الاكتئابي الكبير ليس مجرد مزاج سيئ، إذ يصيب نحو …

الاردن اليوم – تشير الدكتورة سارة براتو، خبيرة التغذية الأمريكية، إلى أن الثوم من أفضل التوابل وأكثرها فائدة لصحة الكلى. ووفقا لها، يُعد الثوم من أكثر التوابل فائدة لصحة الكلى، …